pomoce:
dwie grzechotki dla każdego dziecka
1. Dzieci wchodzą na salę w rytm melodii i biorą po dwie
grzechotki.
2. Ustawienie dowolne, uderzenie przed sobą grzechotką w
rytm, rytmizowanie: dzień – do – bry.
3. Swobodne poruszanie się po sali, potrząsanie
grzechotkami w górze, przed sobą, za sobą, wygrywanie dowolnego
rytmu.
4. Psychomotoryczna aktywizacja grupy: muzyka –
rytm
– luźny
marsz po całej sali z naśladowaniem gry na flecie,
– w
rozkroku energiczny skłon tułowia w przód i uderzenie 4 razy między stopami,
wznos ramion w górę i uderzenie grzechotkami nad głową 4
razy,
– ugięcie
nogi prawej i uderzenie grzechotkami 4 razy pod kolanem i powrót do postawy z
równoczesnym uderzeniem grzechotkami przed sobą (zmiana
nogi),
– bieg i
rytmiczne uderzanie grzechotkami: 4 razy przed sobą, 4 razy nad głową, 4 razy za
sobą,
– Siad
rozkroczny – skłon w przód i rytmiczne uderzanie grzechotkami o podłogę 4 razy a
następnie na 1, 2, 3, 4 – wznos ramion,
– Siad
skulny – toczenie grzechotek palcami stóp do przodu i z
powrotem,
– Podskoki
do przodu i uderzanie grzechotkami przed sobą, podskoki do tyłu i uderzanie
grzechotkami nad głową, podskoki w bok w jedna stronę i uderzanie grzechotkami o
siebie (to samo w drugą stronę).
5.
Improwizacja ruchowa
– dowolny taniec z grzechotkami do słyszanej
muzyki,
– wykonanie ćwiczeń kształtujących według własnej inwencji bez podawania
rytmu, a następnie w rytmie.
6.
Ćwiczenia korektywne stóp – siad skulny podparty, grzechotki leżą przed stopami,
ustawienie stopami grzechotek.
7.
Ćwiczenie oddechu – w dowolnej pozycji dmuchanie w grzechotkę tak, aby ja
potoczyć do wyznaczonego miejsca.
8.
Marsz i złożenie grzechotek.
Nr 2
pomoce: dwie drewniane pałeczki i jedna szarfa dla każdego
dziecka
1. Swobodny marsz w dowolnych kierunkach. Podczas marszu
każde dziecko bierze po dwie pałeczki.
2. Stanie w lekkim rozkroku. Uderzanie pałeczką o
pałeczkę: przed sobą, z lewej strony ciała, z prawej stron ciała, za plecami,
nad głową (ze wspięciem na palce stóp), na przemian nad głową i przed sobą, na
przemian dwa razy nad głową i dwa razy przed sobą, na przemian dwa razy z lewej
i dwa razy z prawej strony ciała.
3. Lekki rozkrok, skłon w przód. Rytmiczne uderzanie o
podłogę, dwiema pałeczkami na przemian: przed sobą, miedzy stopami, z lewej
strony, z prawej strony, równocześnie z lewej i prawej
strony.
4. Pozycja stojąca. Toczenie stopami pałeczek: do przodu
i do tyłu lewą stopą, do przodu i do tyłu prawą stopą, do przodu i do tyłu
obiema stopami na przemian.
5. Pozycja stojąca stopy złączone. Przeskakiwanie przez
pałeczki, w dowolny sposób ułożone na podłodze: obunóż, na prawej nodze, na
lewej nodze, przeskakując z nogi na nogę, „wyszywają wzory”
podskokami.
6. Siad skulny podparty, ręce z tyłu (pałeczki znajdują
się pod stopami). Toczenie pałeczek stopami, przed siebie oraz do siebie: obiema
stopami jednocześnie, obiema stopami na przemian, lewą stopą, prawą
stopą.
7. Pozycja stojąca, wykrok. Bieg: swobodny, połączony z
dodatkowym ćwiczeniem z pałeczkami, wg pomysłu dzieci, połączony z dodatkowym
ćwiczeniem z szarfami, wg pomysłu dzieci.
8. Pozycja stojąca, lekki rozkrok. Podrzucanie i
chwytanie szarfy z węzłem: oburącz, prawą ręką, lewą ręką, podrzucanie oburącz i
chwytanie prawą ręka, podrzucanie oburącz i chwytanie lewą ręka, podrzucanie
prawą ręką i chwytanie lewą ręką, podrzucanie lewą ręką i chwytanie prawą
ręką.
9. Pozycja stojąca. Płynne taneczne ruchy: wg wskazówek
nauczyciela, wg pomysłów dzieci.
10. Stanie w lekkim rozkroku w kole, dotykając się
ramionami. Jednoczesne skłony wszystkich dzieci: w przód, w lewo, w prawo.
Następnie dzieci odwracają się twarzami na zewnątrz koła,
które tworzą i w tej pozycji powtarzają ćwiczenie.
11. Zabawa „Lustro”. Dzieci stoją twarzami parach
twarzami do siebie. Jedno dziecko wykonuje dowolne, rytmiczne ruchy, a drugie
dziecko je naśladuje. Następnie dzieci zmieniają się
rolami.
12. Marsz w dowolnym kierunku. Podczas marszu dzieci
odkładają przybory.
Nr 3
pomoce: dwie
tarcze w różnych kolorach dla każdego dziecka
1. Marsz w dowolnym kierunku, podczas marszu dzieci
biorą po dwie tarcze.
2. Pozycja stojąca, lekki rozkrok. Uderzanie tarczami,
krawędzią o krawędź: przed sobą, nad głową, z lewej strony, z prawej strony, za
sobą.
3. Siad rozkroczny. Uderzanie o podłogę krawędziami obu
tarcz na przemian: przed sobą, z lewej strony, z prawej strony, równocześnie z
lewej i z prawej strony, za sobą.
4. Leżenie na brzuchu. Przesuwanie tarcz nogami i rękami
w różnych kierunkach. Ćwiczenie to należy następnie powtórzyć, leżąc na plecach,
na lewym boku i na prawym boku.
5. Dzieci stoją w rozsypce. Przeskoki przez tarcze
leżące na podłodze: obunóż, na lewej nodze, na prawej nodze, z nogi na
nogę.
6. W siadzie skrzyżnym przesuwanie lub toczenie tarcz
wokół siebie dłońmi potem stopami.
7. Dzieci stoją w rozsypce. Bieg a następnie taniec.
Podczas biegu dzieci tworzą pary i tańczą: twarzami zwrócone do siebie, plecami
zwrócone do siebie, w innych ustawieniach, według pomysłów
dzieci.
8. Dzieci stoją w parach twarzami do siebie, w lekkim
rozkroku. Skłon w przód i toczenie tarcz do siebie.
9. Taniec z tarczami według pomysłów
dzieci.
10. Dowolny taniec z tarczami trzymanymi na głowie, nad
głową, według pomysłu dzieci.
11. Stanie w lekkim rozkroku, kreślenie tarczami w
powietrzu: linii, wzorów złożonych, liter.
12. Marsz w różnych kierunkach. Podczas marszu dzieci
odkładają przybory.